くまモンに、くまモンに～、くまモン～！ご縁があり、くまモンに会いに行くことが出来ました。今はすっかり有名人になった彼ですが、ゆるキャラグランプリを取る前は、会いに行くのも触れ合うのも比較的簡単でした。今はもうなかなか私の地元には来てくれな…

寒い寒いー。家に帰ったら不在票、早速荷物を受取りました。そう、ポチっていた走るための冬の服が届いたのです！ 寒い寒いー。ちょうどいい時に届きました。まずこちら。ミズノ クロスティック、ブレスサーモシャツ。ブレスサーモは随分前から山シャツ（赤…

そんな誰かが初マラソンを走る時に少しでもお役に立てますように。 福岡マラソン2015に参加するにあたり、私なりに色々調べて、自分に合うグッズを集めました。 準備したものが多く、実際使わなかったものも結構ありましたが、忘れないよう列記したいとおも…

寒い。スポーツクラブのレッスン中、外を見ると雨が降り出していました。外走り用のウエアと靴しか持ってきていなかったので、ジョグ40分を諦め筋トレにチェンジ。帰宅する頃も雨は降り続き、気温はぐっと下がっていました。（これはもう今のウエアでは走れ…

いい天気。夜走りに行こうと思っていましたが、いい具合にくもりになったので、お昼頃ふらっと走りに行きました。昨日消化できなかったメニューLSD60分です。ホームコースの中で1時間で走れるコース中、最も高低差があるコースを選択。JKバンドを両膝に巻い…

それはそれで困った。早速ザムストJKバンドを両膝に着けて帰宅ランをしてみました。ウエアの上を長袖にしてウィンドブレーカーを着た、私なりに冬の走るウェアに変えたつもり。イカすモンベルクロスランナーパック（定番フレーズ）を背負い、ガー君（GARMIN …

ありとあらゆる手は尽くす！あちこちで開催されるマラソン大会。参加される皆さんが自分の持ってる力を全部出し切ってゴールできますように！というか、持ってる力出せるように皆さん自身が今まで練習やってきたんだから、やるぜって気合入れるんだ、皆さん…

うーん。（熊本城マラソン2016繋がりのくまモンダイアリー2016。スタートでくまモンにエール送って貰えるというだけで練習頑張れる！ 残り42.195キロは何を楽しみにしようか模索中…）本日膝に注射を打ち、昨日のジョグ後の痛みは弱くなりました。元々今日は…

（これは走れっていうことなんだろうなぁ）福岡マラソン2015を走るにあたり、色々ギアを揃えましたが、靴下系は全てTabioSportsで揃えました。｢靴下屋｣のスポーツラインです。今回福岡マラソン2015は雨予報でしたので（大ハズレでしたね！）、レーシングソッ…

今はいい天気。日曜日まで持てばいいのに予報はくもりときどき雨。 今日は走らない予定。 昨日は夜ちくちくと不得手な裁縫をして、ウエアに細工を施しました。 これ。 初心者だから初心者マークを縫い付けました。ゆがんでいます。 実はスナフキンのミニぬい…

雨…降らないで…。福岡マラソン2015本番までに、昼走れるのは今日が最後でしたので、出来るだけ本番に近い時間帯で走ってみました。レースペース走10キロとジョグ60分とが残っていましたが、今の私の足ではふたつをこなせないのでレースペース走60分を目標と…

テーピングって有効なのね。 LSD90分という予定ですが、膝とふくらはぎの調子が悪いままです。しかしあまりに走らないまま福岡マラソン2015を迎えるにはリスクが高すぎます。 そこで、かねてから試してみたかったテーピングを試してみました。 ピップさんの…

何を着ればいいのだろう。 土日で60分ジョグ＋ウィンドスプリント3本、LSD90分の練習メニューになっているので、帰宅ランを兼ねてLSD90分を先に行うことにしました。 が、私は今まで夏にしか走ったことがなく、すっかり朝晩の冷え込みが厳しくなった今日この…

事前に出来ることはしておきたいです。大阪マラソンお疲れ様でした。皆さん速くてびっくり。福岡マラソン2015まで2週間を切り、走力はこれ以上伸びないでしょうから身体のケアをメインにしていこうと思います。心がけているのは以下の通り。1）カフェインを…

知らないことはまだまだ多い。 明日の大阪マラソン2015に参加される皆さん、今持ってる力を全て出しきれて、悔いなく走れますように！ 無事怪我なくゴールされますように！ 先日通販で頼んでいたランニングパンツが届いたのですが、…パンツの中にパンツ入っ…

身につまされました。 Yahoo!ニュースに「夜ランニング ひきずられ死亡」という記事項目が載り、目にされた方も多いと思います。身につまされました。 どういった状況で事故が起きたのか分からないのでその事故について言うことはできませんが、ただなにかし…

何にしても、柔軟性は必要だよねぇ（しみじみ）。鬼のように硬い股関節と足首は、昔から悩みの種でした。でも幸いスポーツクラブに通うまではこれと言って大きなケガもせず（ゲーセンでDDRしすぎて半月板痛めたのとギックリ腰ぐらいかな）、過ごしてまいりま…

辛いね、走るって…。今回のノルマは順延していた60分ジョグ＋ウインドスプリント5本もしくは40分ジョグでした。60分メニューで行くつもりでしたが、途中で（あ、だめだ）と思い40分の方に切り替えました。気持ち的にも寒くてきつかったけど、初めてスネと甲…

うーん。物入りだ。今日は走るのもスポーツクラブも無い、完全な運動休み（仕事はありますが）。 久々！20キロ走を終えて、感じたことなど。以前のように、走ったら膝がとても痛い！！という事は減りましたが（軽く痛い程度）、代わりに最近骨盤の骨が出っ張…

あそこまではなれないけれど、フルマラソンをゴールができるくらいにはなりたい…。15時にぜーた君（SH-01G）のアラームが鳴りました。（いよいよ準備をしないといけないのだな…）と憂鬱な気持ちで重い身体を起こします（昼寝してた）。今日はフルマラソンに…

やったー！先日のNikeさんのランニングイベント「より速く走るためのランニング・セッション」に参加する前に、どうせ行くなら！と足を伸ばしてアシックスアウトレットがあるマリノアシティ福岡に行ってきました。海が近い！（山の民です）観覧車！ スゲー。…

緑色のランウェア、需要無いのね。福岡マラソンは公序良俗に反しない仮装は認められた大会だそうです。シティマラソン福岡時代はダメでしたので、去年の福岡マラソン2014が行われた際、スタート地点で見かけた色々な仮装を見て私は大変びっくりしました。（…

丈みじか～い、自信あるんだなぁ！皆さんは練習や大会の時、ランパンの丈はどれくらいですか？「…丈？」と思う方が大半だと思いますが、スポーツシーンにおけるボトムスの丈って、自信の表れでもあると思っているんですよね、私。私は10年以上、スポーツクラ…

お天道様は見てる！ 忘れるな！ 肝に銘じよ！６日連続トレーニング3日目。走り始めから（だるいなぁ、JOG60分か～、明日の40分と入れ替えようかなぁ）、ともの凄くたるんだ気持ちでした。スポーツクラブを出て走り始めても時計をチラチラ見ながらのジョグ、8…

結局どうすればいいの？ なるようになる？昨日はレースペース走5キロ。6時間以内で完走を目指す私のレースペースはキロ9分。でもさすがにそれじゃ遅いかな？と思い、ガー君（GARMIN ForeAthlete225j）のラップペースを6分15-30秒、距離通知を5キロにセットし…

まいっちんぐマチコ先生です。今日から走り込み期のスタートです。私は「3か月でフルマラソン めざせ！サブ4」を教本にトレーニングしていますが、サブ4を狙っている訳ではありません。目標は初マラソン制限時間内完走です（書込み式トレーニング本がこれし…

…レディースモデルを作るべきだと思いま～す。「キロ7分のやつに225jは無駄！ よこせ！」というガチランナーさんたちの声が聞こえてきそうですが、そこは華麗にスルーして仲間入りした私の GARMIN FA225j 。やっとお外に連れ出しました。（余談ですが、最近…

鎖骨の皮膚が無くなる日も近い…（かもしんない）。距離を稼ぐために、できる時だけ帰宅ランをするようにしました。職場から自宅まで9キロ強、ちょうどいい距離です。幹線道路沿いで明るい所が大半で、危険も少な目、途中にほとんどコンビニが無いことがたま…

私、光ってる！！夜ラン派の悩みといいますか、当たり前なんですけど夜は道が暗いので、足元が見えにくいし、視認が悪いので車や人と衝突するかもという恐怖が常につきまといますよね。私のランコースは基本は公道で（先日のLSDの公園は例外です）街灯が多い…