もう無理だった。起きたら16時30分。朝8時30分に起きてご飯食べてコーヒー飲んで、再び眠ったら夕方でした。今日はジョグ60分でした。行きたくないなぁと思いながらこたつでだらだら。新しく買ったアンダーアーマーコールドギアコンプレッションEVOを着て、…

ブログ村の一部の皆さんとオソロ。今の今まで「サバス」だと思っていましたよ。漢字で書くと「鯖酢」的な？「ザバス」だったと知って目が点。ブログ村マラソンカテのあちこちで話題になってた鯖酢の緑のリストバンド。私もちょっと流行りに乗ってみたくて、…

…でも嫌いなんだよぅ。冷たい雨が降り続いています。（トレッドミル…トレッドミルで走らないといけないの…ね…（がくり））私はトレッドミルか嫌いです。色々理由はありますが、特に足を動かしても進まないという理不尽さ、周りに人が居るという恥ずかしさが…

コーヒー落ち着く～。タイトルにグッズと入れつつ、今回はグッズは無く大会直前までの下準備編です。基本的には健康な身体と気持ちがあれば走れるとは思っていましたが、トラブルは少ない方がいいだろうと思って、できそうな下準備はしてみました。1）減量は…

急げいそげ！明日一回目の忘年会が入り、予定していた40分ジョグが出来ません。スポーツクラブに向かう私に選択肢として残されているのは4つ。（1）走らない（2）明日の朝走る（3）この後のスタジオレッスンが終わった後走る（4）この後のスタジオレッスンに…

誰かが初マラソンを走る時に少しでもお役に立てますように。大会事務局発表値基礎情報：福岡マラソン2015（2015.11.8開催）天気：曇り（予報は雨時々曇り。実際は晴）気温：スタート時22.9度（同日最高気温27.9度）湿度：71パーセント風速：3.8メートル今回…

もぐもぐ。福岡マラソン2015完走後にいただいたものの中にバナナがありました。シティマラソン福岡時代にファンランを走っていた時にも思ったのですが、｢何故ゴールしたらバナナが出るのか？｣｢マラソンランナーさんたちは皆バナナが好きなのか？｣｢マラソンと…

フルマラソンの翌々日には右膝に注射を打ちました。一週間は走らず、ウォーキングから再開予定です。体力的には大丈夫でも、関節が弱いから無理は禁物です。故障の慢性化だけはなんとしても避けたい…。～～～足のつりは相変わらず、膝の痛みも走ってる最中に…

フルマラソン翌日、病院へ行きまずは左足と左腰の治療をしてもらいました。理学療法士さんとかに｢お疲れ様でした、筋肉痛は？｣とか聞かれましたが、筋肉痛になる程身体が使えていなかったので、気遣いが嬉しかったとともに少し申し訳なくなりました。～～～…

雨対策はしていたけど、日焼け対策はあまりしていなかったので、靴下とサポートタイツの隙間、Tシャツとアームカバーの隙間、鎖骨のあたりが激しく日焼けしてしまいました。もうシミになるお年頃なのに…辛い…。 そして本日北九州マラソン2016の追加抽選があ…

マラソン初体験後、左足親指と人差し指の爪が痛い…もしかして噂に聞く（爪が黒くなって取れる）状態になるのかしら！つったことによるふくらはぎの傷みと痛めていた腸脛靭帯付近の膝の痛みはありますが、他に筋肉痛はなく思ったより身体は元気。もっとクタク…

福岡マラソン2015に関わった全ての皆さま、私を走らせてくれてありがとうございました。おかげさまで私の初マラソン、福岡マラソン2015は無事終わりました。グロスタイム 5:19:39ネットタイム 5:10:28でした。この足の状態でよく走れたなと思います。この日…

なんか納得しにくいけど。先日腸脛靭帯炎っぽい症状出たので、スポーツ整形がある大きい病院へ見てもらいに予約して行きました。そこで左膝の鵞足炎のこと、骨盤横にずっと痛みがあること、右膝に痛みが出たしたこと、ここ最近ふくらはぎがつることを伝えた…

このまま本番へ向かえるのか…？昨日は整形外科で腰に注射を打ち走りませんでした。5日ぶりの練習は30キロ走です。（…大丈夫かしら…）不安いっぱいのまま走り始めます。私の足では30キロは3時間半は最低かかります。今日は18時から予定があるので、逆算すると…

でも3日空けたらいけないから、明日は走らなきゃ。足のつりが今朝方も起こり、昼過ぎても痛みが消えなかったので、今日も走らない日としました。走らなくていい日はランニングウエアを夜中洗濯しなくてもいい日で、早く寝ることも出来る日であるのでウキウキ…

あそこまではなれないけれど、フルマラソンをゴールができるくらいにはなりたい…。15時にぜーた君（SH-01G）のアラームが鳴りました。（いよいよ準備をしないといけないのだな…）と憂鬱な気持ちで重い身体を起こします（昼寝してた）。今日はフルマラソンに…

いつか人並みの筋肉がつくといいなぁ。ランナーさんは筋肉が沢山つくのはあまり好きではないという人が多いと聞きましたが、私は筋肉が欲しくて仕方ありません。私、BMI19なんですけど、OMRON体重計さんによると体脂肪率27%あるんですよね…隠れ肥満…（ガック…

不安、というより疑問。私は走れるの？ ゴール出来るの？トレーニングをきちんとし始めて2ヶ月。最初よりは速くなっているし、距離も走れるようになりましたが、今ひとつ私は「フルマラソンのゴールに立つ自分」が想像できません。過去ファンランのゴールに…

雨の日は好きだけど、雨の日に走るのは嫌い。 （…どうしてこんなことに…） トレッドミルを前に落ち込んだ気持ちのまま考えます。 （もうしばらくここで走りたくなかったのに…） まさかの二日連続トレッドミルでのジョグです。それもこれも雨のせいです。 多…

緑色のランウェア、需要無いのね。福岡マラソンは公序良俗に反しない仮装は認められた大会だそうです。シティマラソン福岡時代はダメでしたので、去年の福岡マラソン2014が行われた際、スタート地点で見かけた色々な仮装を見て私は大変びっくりしました。（…

鉄乳首を欲しがる男性ランナーさんの気持ちが分かる。 今朝の体脂肪率27.6％。 …Oh。BMI値は19ですけどなんだこの体脂肪率、完璧に隠れ肥満じゃないですか（がくり）。もともと筋肉量が平均の７～８割りぐらいしかないとはいえ、これじゃいけません。毎日の…

身体は一つしかなくて、換えがきかないことを忘れないようにしましょう、という話。 何でも箱買いが基本なので、冷蔵庫には常に1ケース近いお酒が冷やしてあります。本搾りレモン味とビールが主です。ハイボール用の炭酸水も冷やしてあります（炭酸とウイス…