私のフルマラソンを。さが桜マラソンを走った方は、さぞ暑かったかと思います。ここ最近の九州北部は年々夏の訪れが早くなり、四月は春ではなく初夏のような陽気になる時があります。大会の日はたまたまそんな気候でしたね。日焼けした人も多いのでは？私の…

フルと比べると、足の遅い私でもハーフは早く終わるなぁ！なんて思います。午前中には走り終わりますからね。遅い私がフルマラソン走ると、なんだかんだで終わるのは夕方になっちゃいますから…。速いランナーさんが家路につく姿を、私のようにまだ走っている…

珍しく足が筋肉痛です。膝の痛みはなく、筋肉をうまく使えて走れたのかな。爪も大丈夫ですし、これなら筋肉痛が落ち着いたらジョグできるようになりそうです。 それでは「第38回福岡小郡ハーフマラソン」レポ始めます。 ～～～～～ プチトマトー！ スタート…

福岡小郡ハーフマラソン大会はあまり詳しいブロクがなく、更衣室情報や駐車場情報がよくわからなかったので、今回少し細かく書いてみました。当日受付だとどうしても会場図をゆっくり見る時間が無いんですよね。それでは少し長めのスタートまでのレポ、始ま…

あーかゆ～い！！ ３日ほど前から花粉症が悪化しているようです。 杉だけでなくヒノキ花粉症も発症しているので、例年２～４月までの長い花粉症期間の真っ只中です。 それでも昨年まではくしゃみ鼻水とだけ戦っていればよかったのですが、今年はマラソン大会…

もしくはどうやって「走る」を生活に組み込むか。 昨日は久々の休みでしたが走らずカフェめぐり。 おなかにはち切れんばかりのメニューを詰め込み、おサイフは軽くなって帰宅しました。 さて、小郡ハーフマラソンの後、私はどのように「走る練習を継続する」…

もうすぐ暖かくなります。 何度も書いている気がしますが、私は寒いのがとってもとっても苦手で暑いのは平気です。ですので、家にはガスファンヒーターはあるのですが、エアコンはありません（扇風機はあります）。 昨年本格的に走る練習を始めてた夏の頃は…

私の防備録、かつこれから初めてフルマラソンを走る人のなにかのお役に立てればと思い、熊本城マラソン2016で私が完走するために準備したもの等を記録しておきたいと思います。 当時の気温や私の走力も併せて記録しておきますので、似たような状況の方のお役…

体重がヤバめです…。今日は三ヶ月に一度の定期検査の日です。遠いので車で病院に行くのですが、昨日タイヤを新調し、ついでにワイパーゴムも替えました。空気満たんのタイヤでハンドルの取り回しが楽でした。それまではタイヤにヒビが入っていて、空気がすぐ…

コーヒーをやめることが、つらい。 左膝というか左脛の調子はまあまあ。ジョグくらいならしても大丈夫そうなので、そろそろ走る練習再開しようと体重計に乗りましたところ、 （…なんという…重さ） 見たことのない数値になっていました。 熊本城マラソン2016…

スポーツクラブでレッスン開始を体育座りで待っていた時、ふくらはぎを触ってびっくり。（パンパンになってるやないの…）針で刺したらぱーーーんって破裂しそうな程張っていました。こりゃいかんとレッスン終了後ストレッチエリアで入念にストレッチして、お…

誰か晴れ男か晴れ女が居るね。 マラソンを完走すると貰えるタオルや参加賞のTシャツ。貰えて嬉しいなと思う反面、いつ使ったらいいのか迷いますね。普段は着れないし（大会に出たことがバレるから）、さてどうしたものか。 それではレポート始めます。 長い…

奮発ランチ。年をひとつ取りました。大きな怪我や病気もせずまたこの日を迎えられました。良かった。去年の今頃はマラソン走るなんて思ってもみなかったけどね、人生何があるかわかりません。本日は外ご飯。奮発ランチ。カフェイン絶ち中でコーヒー飲めない…

痛みを消すようがんばろう。もう熊本城マラソンまで約一週間。キツいトレーニングをする時期は終わったので、ただひたすら風邪をひかないよう、怪我をしないようにしています。先日食べたカツ丼。栄養も多め。今回はウォーターローディングとか低炭水化物食…

たまにはのんびり観光など。今日は珍しく祝日に休みだったので太宰府に足をのばしました（車で行きましたよ。走るのは無理ですよ！）。たまにはのんびり観光など。春節のせいか、いつもはのんびりしている参道が日本語以外の方たちで大混雑。でもたまにはい…

痛くない痛くない（と思い込む）。今日も朝から左後頭部に痛み。鎮痛剤を飲んで仕事へ。大会約一ヶ月前からカフェインを断つようにしているため、大好きなコーヒーを飲めず、はと麦茶やルイボスティーで我慢。帰宅後食事を取りそのままスポーツクラブへ。い…

涙が出ます。スポーツクラブでのレッスンを終え、何だか微妙に頭は痛いし気持ちは乗らなかったけど、ランウェアを着ていたので仕方なく走りに行きました。走りに出ても全く気持ちがついてこず、ダラダラLSDより遅いペースで終了。帰宅し、翌日は帰宅ランの日…

早くそんな日が来ますように！マラソン大会に参加されるに際し、皆さん何かしら節制したりされることと思います。炭水化物だったりアルコールだったりタバコだったり、色々ありますよね、嗜好品に分類されるもの。パンもお酒も大好きな私（タバコは吸いませ…

むせます。節分ですね。今年ももぐもぐ恵方巻きをいただき、豆を食べています。こちらでは豆と言えば煎り大豆ですが、地方によっては落花生を投げるところもあるそうですね。落花生の方が投げた後拾って食べられそうなので、なんか良さげ。しかし昔はぺろり…

決して違います。本日もエアロビクスの後走りに出ました。寒いさむい！ 防風ジャージを通り抜けた風が、肌を冷たく冷やします。走り終えてスポーツクラブのお風呂で温まっていると、メンバーさんから走るの好きね！ と言われました。決して違います。トレッ…

寒いから仕方ない。全国的に冷え込んでますね。私が住むところは年に数回しか雪が降らず、積もることは数年に一度なのですが、今回の寒波でこちらでも雪がちらついています。電気毛布に羽根布団に毛布を重ねた布団に、極暖ヒートテックに腹巻、レッグウォー…

21キロ無事走ってここにたどり着けるかな？と思いました…。練習メニューの中に20キロ走があるので、どうせなら何か大会に出ようかなと思ってエントリーした伊万里ハーフマラソン2016。その後左中臀筋炎と右足底筋膜炎を発症しましたが、とりあえず完走しよう…

やさぐれて一回休みの朝ごはん。夜はスポクラ行って少し走ろう。

あわあわ。気がつけば伊万里ハーフマラソンまであと一週間。私にとっては初のハーフマラソン、しかも時間制限が私には結構タイトで第一関門が最大の関門という体たらく…。中臀筋炎は治ってないし、右足底筋膜炎は悪化してるしで練習不足。やばい、やばい。あ…

…さむぅい。ジョグ40分予定でぽくぽく走り始めました。今日は憧れの格好をしています。…長ズボン！最近走っている人を見ると、長袖はもちろんですが長ズボンの方が多いです。膝が悪くいつもサポートタイツを履かなくてはいけない私には、長ズボンで走れると…

メリークリスマス～。ワタクシのクリスマスディナー、焼き厚揚げのチーズかけ。とけたチーズがクリームっぽいでしょ？今日はこの後スポーツクラブに行ってエアロビクスした後走りますよ。メリークリスマス。いたって日常です。

それは無理ってものよ。本日整形外科でMRIを撮ってきました。長引く中臀筋周りの痛みの原因を探るためです。原因はやはり筋炎症。骨盤と筋肉の接合部近辺に白い影が帯状にひろがっていました。痛みの原因わかってホッとしました。疲労骨折とかじゃなくて良か…

このまま寝たら目が覚めないかもと思いました。 今回の練習はLSD90分。帰宅ランで行いました。速く走らなくていいということで気が楽です。なかなかガー君（GARMIN FA225j）が衛星を捕まえてくれず、意図せず1キロほど歩いてからのスタートとなりました。 こ…

うう。セブンイレブンのおでんをお昼ご飯のメインに据えていますが、ここのところ三角こんにゃくが全く買えません。あるのは白滝のみ。同じこんにゃくでも白滝と三角こんにゃくじゃあ気持ちが違う！連敗中です。誰だ私の分の三角こんにゃく食べてる人は！う…

どっちにしようかな。珍しく終日気温が1桁予想の今日はジョグ60分の練習が組まれています。夏から走り始めた私は、小雪舞う1桁気温で走ったことがないのですごく悩んでいます。私、昔から寒いのは大嫌いなのです。できれば寒い中走りたくない。でも室内で温…