やだー…。 こんな大切な時期に風邪を引くとは、気合が足りませんね。 私のことです。 花火大会を見た後の風邪はだいぶマシにはなりましたが、呼吸器系がやられたままで息をする度ヒューヒューしています。 熊本城マラソン2017に落選したのも、そうそうマラソ…

あああ。 今出来ることは風邪をひかない、怪我をしない事だとブログに書いた矢先に風邪を引きました。 私の風邪は喉から！なので、数日前から喉が乾燥してカサカサした感じだったのですが、先日の花火大会での汗冷えでトドメを刺した様です。 花火大会を見終…

どーん！！ 先日ビレバンで見つけて買ったランナー向け？お菓子。 結構美味しい。 もう１０月ですが、雨で順延されていた花火大会が開催されるとのことだったので、仕事が終わって花火大会の会場まで走ることにしました。練習メニューのＬＳＤを兼用していま…

案外重要なことですね。 先日の失敗３０ｋｍ走のタイムがこちら。 （…スタート地点にすら戻れなかったのが分かる軌跡） めぼしいところの無いタイム表がこちら。 （９キロ地点から急にダレたのが分かるタイム） 失敗したとはいえ、久々の２日連続１０キロ超…

効くと良いなぁ…。 何だかとてもだるい日々が続いています。 疲れを緩和するために、キューピーコーワゴールドアルファープラスやチョコラＢＢプラス等の栄養剤を飲んでいるのですが効かず。帰ってくるとめまいぐるぐる、倒れこむように寝る日々です。つらい…

Oh…真逆の生活してますね。 年に一度の健康診断。会社で受けるものにいろいろ個人負担でオプションをつけて受診するのですが、歳を重ねるごとに「要再検査」だの「要経過観察」といった項目が増えていきますね。 さて今年の健康診断結果、届いた封筒は薄手で…

つらたん。 ちょっとだけ気持ち悪い写真があるので、嫌いな方は見ないでね～。 家に帰ってきてダイニングテーブルのところにある座椅子に座ろうとした時、よろけてテーブルの足を延長するプラスチックの足部分に膝を擦りつけ、膝から結構な流血をしてしまい…

だって嬉しいもの。 膝の調子の関係上、私にとって原則フルマラソン２大会、ハーフマラソン２大会がワンシーズンベスト大会量だと思っています。しかし既に今期はフルマラソンは、 ・10月 大阪マラソン2016 ・11月 福岡マラソン2016 ・2月 北九州マラソン201…

…今度は脱水症状でつらかったりして…。 夜遅くまで起きておくことはできませんが、朝早起きするのは比較的大丈夫な私（ただし睡眠時間が６時間以上の場合に限る）。 その私がここ最近、朝がすっきり起きられません。日課の通勤ウォーキング４キロをサボって…

睡眠削ると動けなくなるの…うう。 ジョグを再開して数日。 重くなった身体に走り方を忘れた脚、故障中のかかと、そして連日の残暑。 スポーツクラブでレッスンを受けた後、走り終えてくたくたになって帰宅。 まずは膝と内くるぶし上をアイシングして、その後…

なんだかんだで走る事が私の日常に入り込んできてる。 まだかかとは痛いけれど、外を見ると涼しい風が吹いていました（それでも29度の気温ですが…）。 少し考えましたが、走りに行くことにしました。練習スケジュールでは今日は60分ジョグとウィンドスプリン…

こういうことを続けています。 足底筋膜炎を発症してだいぶ経ちます。 一昨日久々に４０分ほどジョグしただけで、右ふくらはぎから足首にかけて筋肉の硬直およびひきつりを感じます。かかともちょっと痛いです。翌日じゃなくて２日後に痛みが出るあたりに年…

やれることはやりながら、ね。 まともに歩けない程悪化させた両足の足底筋膜炎。 完治はしていませんが、日常生活に特に酷かった右足を多少引きずりながらもなんとか歩けるようになりました。 気がつけば大阪マラソンまで２ヶ月あまり、福岡マラソンまで３ヶ…

…辛かった、 月末月初の忙しさをのりこえ、やっと１日休みになりました。 休みを有意義に使うため早起きしようと早めに寝た２日夜、翌３日早朝にかけていやな感覚で目が覚めました。 （…頭が痛い） 偏頭痛発作でした。でもコレくらいの痛みなら薬飲めば大丈…

今の私には、何か「走る」ことに「楽しい」「嬉しい」をくっつけないといけない…！！ 走ることに対して恐怖心が出てきています。 足底筋膜炎発症中で、スポーツクラブでエアロビクスやダンスをするだけで翌朝踵が痛く、爪先立ちで歩くような格好になってしま…

個人的には走るベストシーズン到来です（自分が少数派なのは分かっていますよ～）。 ひどい足底筋膜炎になって何日経ったでしょうか。一時期の「人魚姫のように一歩あるくごとに踵が痛い」状態は脱しましたが、まだエアロビクスやダンスの後や座りっぱなしの…

（…できる！） （足だけ）陸に上がった人魚姫のごとく、一歩歩くごとに激痛が走る過去最高に悪化させた足底筋膜炎になってから、ずっと走らず日にち薬を与えていました。 といってもスポーツクラブで週５本のスタジオレッスンには参加していましたので、レッ…

いくぞー。 ふと昨年の今頃福岡マラソン2015に当選して、でも鶩足炎を発症していて全く走れない状況になっていたのを思い出しました。 現在は、大阪マラソン2016に当選して足底筋膜炎を発症していて全く走れない状況になっています。 …同じような状況じゃな…

こういう時期も、あるよね。いつも通りに起きて外を見ると、梅雨らしくない快晴でした。本当なら今日はムーミン神社まで20kmLSDの予定でしたが、外を見るために窓に向かうにも一苦労。足底筋膜炎で朝起きてすぐには歩けません。しばらく活動しても、踵の痛み…

両足に。 歩くたびに両足にはしる激痛。日常生活に影響が出ています。 （…声は出るから、まだマシか…） 陸に上がった人魚姫の気持ちが分かる日々を過ごしています。一歩一歩がつらい。人魚姫もつらかっただろうな…。 足底筋膜炎がとても悪化しています。スト…

早めに病院へ行こう！ 大阪マラソン2016の当選でうきうきしていましたね。 スポーツクラブでエアロビクス後走るつもりで、ランウエアでレッスンを受け初めてすぐのことです。 （…あ、左太もも、後ろが変…） つったとも筋肉痛とも違う、変な感じ。ステップタ…

うう。 一日おきに少しでも走りたいなと思いつつも、 走る＞足底筋膜炎が悪化する＞翌日少し回復＞さらに翌日少し回復＞再び走る＞また足底筋膜炎が悪化する の繰り返しで思うようにいきません。まあ足が痛いのは我慢するにしても、仕事中まともに歩けなくな…

足痛い。 先日村シャツを買わせていただいた同じ日、実はもう１枚Tシャツを仕入れました。 コチラ。 バファローズポンタグッズ第3弾”勝ち”Tシャツ登場！本日6/6(月)18時よりAmazon「ぽんた屋」で販売！ https://t.co/I7mMJXFugU ※発売時間が若干遅れる場合が…

いい天気。 昨日、スポーツクラブでエアロビクスレッスンを受けた後、久々に走りに出ました。 ＧＰＳウォッチの電源を入れいつもなら衛星受信するまではウォーキングをするのですが、ちょっと気持ちが入っていたので、そのまますぐ走りました。といっても、…

頭痛続いてるけど。 ６月ですね。早い。 足底筋膜炎は落ち着きつつあるので、本日より走るのを再開予定です。レーザーで焼いたイボはまだヒリヒリしているので、走る摩擦によっては出血しそう…。 問題は頭痛。ここのところ毎日頭痛が続いています。といって…

なにか目標がいるぞ、私には。 かかとのイボを見てもらったら再発していました。また治療再開です（２ヶ月ぶり３回目）。指側のものと併せて２ヶ所同時治療です。 ２週間に１度レーザーで焼く（液体窒素治療はしていません）のですが、その治療の後はかなり…

洗濯物乾かないよ。 土日曜祝日に休みとは限らない私のお仕事。 今日もお仕事ですが、朝から雨が降っています。 車で会社に向かっている最中、雨の中走っている人を見ました。サポートタイツに帽子とサングラス、大きな時計はGPSウォッチかな。そんな格好で…

こまった。 先日のエアロビクス後、右足足底筋膜炎が激悪化しています。まともにかかとをついて歩くことができなくなってしまいました。 ここまで悪化させてしまうのは久しぶり。運動強度は変わっていないから、原因は体重増な気がする…する…。 休館日もある…

…拍子抜け。前日5万程下ろし、当日早起きしてくますけとふく先生（クマとふくろうのぬいぐるみ）、先日仲間入りしたバファローズポンタを車にのせ、出発しました。自由診療でのイボ治療をしてもらうためです。右足踵のイボの痛みは相変わらずです。助手席に…

今のうちに治す。 昨日のホークス対バファローズ戦、凄いことになってましたね。途中までリアルタイムで見ていて、その時点で１６対１。スタジオレッスンを受けて出てきたら、２２対６になっていて、驚いて声を出してしまいました。最近見ない点数だったもの…