こんにちは。 昨晩ジョグ後のエアロビクスレッスン前に感じた喉の違和感。 今朝になって喉がガラガラに…Oh No！ 熱とか咳・くしゃみ・鼻水などの風邪の症状はないし、今日の福岡地方はPM2.5の飛来が激しいのでそのせいだと思いたいけれどどうしよう…と、弱っ…

こんにちは。 水筒を落とした左足、爪は割れましたが内出血は思いのほか広がらなかったので早く治りそうです。良かった探し（byポリアンナ）。 それとは別の足指なのですが、生えかけた足の爪が肉に刺さり化膿している場所がありました。巻き爪気味なので、…

こんにちは。 皆さんも魔法瓶水筒には気をつけて…。重いよ、コレ…。 詳細は後半に…。 それではラストの篠栗（巡礼）マラニックレポです。 ～～～～～ 若杉ヶ鼻からは城戸南蔵院駅のある方角へ下り始めます。 下り坂を走るのが苦手な私、いつも及び腰でブレー…

こんにちは。 初盆準備のため、疲れて走る気力を無くしかつスポクラに行く時間が取れない１０日間も終了し、盆休み明けから日常に戻るはずだったのです。福岡マラソンまで１００日切ったことですしね。 しかしちっとも走らなかったにも関わらず、私は足を故…

こんにちは。 やっと熱が36度台前半に下がってほっとしたのもつかの間。熱が出ていたときは無かった咳が出始めました。 乾いた咳でそれがずっと出るわけではなく、寝ている間と夕方にけほけほけほげほげほんげほん！といった感じで、一度咳き込むと止まらな…

こんにちは。 すこし期待しながら体重計に乗ったわけですよ。 土曜日に風邪引いてから６日経って、その間食欲落ちてまともに食べたのはアイスクリームとカレーのルーとポテトチップスとうまい棒とサンドイッチとからあげクンと肉野菜炒めだけだったし、前日…

こんにちは。 夏風邪、なんとか熱は37度台前半になりました。咳は相変わらずありません。 このまま落ち着いてくれるといいんですけどね…。 週5でスポーツクラブに通うのは自分の参加レッスンの為もありますが、アッシー君の役割も担っていることもあるからで…

こんにちは。 勤務時間中は熱が下がり、帰宅して出勤の間で熱が出る（と言っても37度台前半）のを4日ほど繰り返して、病院で出た薬は葛根湯でした。持ってるよ…市販の葛根湯…抗生物質拒否したからね、まぁそうなるさね…（抗生物質を飲んだら高確率で副作用で…

こんにちは。 一度熱が下がって治ったかなぁと思って今朝熱を測ったらまた37度超えていました。一日おきに上がったり下がったりする熱、これが夏風邪…？ パブロンゴールドを飲んで凌いでいましたが、喉の腫れが酷くなってきたのでいよいよ病院でお薬をもらわ…

こんにちは。 梅雨が明けた途端（…なんじゃこりゃ！）という程、夜の気温が下がりません。家に帰ると室内温度計が３５度を示していて、窓を開けて扇風機を３時間程フル稼働させても３２度前後に下がれば御の字ですからね…。冬は寒いくせに、夏に蓄熱するって…

こんにちは。 止まらない生あくび。 片目だけから流れる涙。 狂う平衡感覚。 発生している間はあまりの痛みに絶望しかない偏頭痛の不思議なところは、痛みが引けば本当にケロリとするところ。昨日も昼前に急に吐き気が引いて痛みもほぼ無くなり、 （…ラーメ…

おはようございます。 何度となくブログにも上げていますが、私は偏頭痛持ちです。閃輝暗点を伴い発生する偏頭痛によって、日常生活がままならなくなります。ここの所走ってないのもこの理由がありました（揺れると悪化して痛いのよ、頭…）。 偏頭痛もある程…

こんにちは。 暑いですね。 山笠が終わりましたので、もうすぐ福岡は夏になります。 梅雨明け宣言はまだですが、もう明けてるような空模様です。 偏頭痛が土曜昼から発生して月曜夕方まで続いていたため、マラニック試走をあきらめ家でずっと寝ていたのです…

こんにちは。 なつ～はこーかんがかーゆくなる～…ってＣＭありますよね。 夏、 走っているとおまた、むれません？ 正確に言うと、 夏、 （ランニングタイツを履いて、さらにジャージハーフパンツを履いて、） 走っているとお股、蒸れません？ あー…。 速い人…

おはようございます。 台風と共に、頭痛が来襲しています。 気圧の変化は偏頭痛が発生する一因なので、急激に気圧の変わる台風とか低気圧が来るともれなく痛くなります。昨日夜からゾーミッグとバファリンプラスを飲んで耐えています。早めに対処したから寝…

こんにちは。 入浴後ちらりと右足人差し指の爪をみたら、いつもより白くなっている気がしました。指で爪をつまんでみたらポロリと取れました。取れた爪の下には薄い小さな爪。秋のシーズンまでに硬く生え揃うといいのですが。 私は大会に出た後、両足の人差…

こんにちは。 はーずーれーたー！ 大阪マラソン2017落選しました。２年連続とはなりませんでした、残念。マラソンの運が貯まっていなかったみたい。…串揚げ…たこ焼き…。 私が本年中にエントリーしているのはあとは福岡マラソン2017のみ。それも外れたら年内…

こんにちは。 ご無沙汰していますが、ジムレッスンの後で３０分５キロ程度を走っております（ガーミンモバイルに繋ぐのが面倒でデータは時計にためたまま…）。 先のさが桜マラソン2017で、左右の足の人差し指の爪は死に、右足親指の爪の調子もいまひとつでし…

こんばんは。 ４月第一日曜日はずっと前から決まっていた父の百ヶ日法要の日でした。自宅で法事を行うのが決まっていたので、膝が弱い我家族は全員正座椅子を買って用意万端でした。 そんな前日の土曜日夜、本家から叔父が亡くなったとの急な知らせ。年老い…

ハムスターは目が回らないのだろうか。 昨日スタジオレッスンが終わった後、ジムフロアのトレッドミルで少しだけ走りました。キロ6分で15分だけ。 本当はもう少し走る続ける予定でしたが、目が回ったのです。立ち位置は動いていないのに目が回るとはこれ如何…

弱っちい！ 年度末仕上げの仕事に追われ、現地で検査のヘルプ。冬の冷たいフローリングを靴下で一日中歩き回ってマスキングテープを貼るお仕事です。 （…運動不足なのに、やばいなぁ） と思っていたらやっぱり痛くなりましたよ、脚（がくり）。今回は内くる…

走るのに向かない身体なんだろうなぁ。 偏頭痛も治まり、ジョグノートに転記はしていませんが走ってます。 しかし寒くなりましたねぇ！ 本当に寒いのが苦手で走るのが好きではない私なので、今の時期の夜練習は（走りたくない…出たくない…でも大会も近いから…

ちょっぴり悲しくなりました。 （あ、きた…） さわやかな早朝の道、眼科へ向かう途中でそれは突然やってきました。 偏頭痛発作の予兆、閃輝暗転です。 私の場合、視界に小さな光の粒がキラリと現れるそれは、偏頭痛発作がまもなくやってくることを予告してい…

患部は触らないように…。 一昨日位から、左ふくらはぎがぴくぴくします。走ったり歩いたりしても違和感があるわけではないのですが、じっとしていると筋肉の束がぴくぴくしていて痛みも伴うような気もするし、なんだかよく分からない状態です。なんぞこれ。…

…あれ？ 休みの日の朝、遅く起きて外見ると雨が降っていました。 ご飯を食べて再び眠り、その後クイーンズ駅伝を見終えて外を見ると雨が上がっていました。 金コーチの３ヶ月でフルマラソンメニューに則ると、今日の練習はＬＳＤ６０分。 （ＬＳＤ…やるか） …

こちら。 明日は各地で沢山の大会が行われますね。 スタートに立つ予定の皆様、怪我せずゴールを目指してくださいね、その中で各々の目標を達成出来ますように！ さて、先の福岡マラソン2016で微妙な内くるぶしの痛みに襲われた私、今週は全てのスポーツクラ…

大阪マラソン2016で私の入ったチームは緑色でした。 なないろチーム対抗戦で１位になったら翌年の大会出走権が抽選で当ると聞いていたので楽しみにしていたのですが、…結果は紺色チームの優勝、緑組は２位でした。残念～。でも自分のタイムは平均タイムより…

大阪マラソンを走るにあたり一番気がかりだった膝の痛みはほぼ発生せず。ちょっと左ふくらはぎに変な痛みがあるし、完治していない足底筋膜炎も何とか落ち着いているので、今回のランオフは2日だけ。もう福岡マラソンまで日がないので本日よりジョグ開始予定…

あっという間に終わったなぁ大阪マラソン。楽しかったけど、し残した事も多かったかなと振り返っています。当時は夢中だけど、終わるとすこし冷静になってくるものね。 それでは大阪マラソンレポ当日編です。 ～～～～～ 金ピカ！ 当日朝は4:30に目覚しをか…

ピンチ！ 昨日、スポーツクラブでレッスンを受けた後お風呂入って帰るまで１時間程時間ができたので（雨が降っていて外を走れなかったため）、持って行きました大阪マラソンのウエア背中につける道具一式。 一般ブロガーのヨッチさんにご教示いただき、家で…