睡眠削ると動けなくなるの…うう。 ジョグを再開して数日。 重くなった身体に走り方を忘れた脚、故障中のかかと、そして連日の残暑。 スポーツクラブでレッスンを受けた後、走り終えてくたくたになって帰宅。 まずは膝と内くるぶし上をアイシングして、その後…