この痛みなら許容範囲かな（痛いけども）

いい天気。

昨日、スポーツクラブでエアロビクスレッスンを受けた後、久々に走りに出ました。

ＧＰＳウォッチの電源を入れいつもなら衛星受信するまではウォーキングをするのですが、ちょっと気持ちが入っていたので、そのまますぐ走りました。といっても、体感的にはキロ６くらいの速度なんですけれど。

１キロくらい走っても、ガー君（GARMIN FA225j）はブルッと衛星受信をしてくれません。

２キロ過ぎ、３キロ過ぎ……。

とうとう５キロ走っても衛星を受信しないまま、スポクラ近隣短めコースを走り終えてしまいました。なんてこった！　衛星受信するだろうとスタート時の時刻を見ていなかったので、なんとなくキロ６で５キロ、ちょっと信号待ちもあったしプラス５分ほど時間多目に記録しておくことにしました。これ、大会時だとかなりあせりますね。

その後スポクラに戻って、ストレッチエリアで足を入念にストレッチしましたが、足底筋膜炎のある踵廻りはガチガチになっていました。むりやり伸ばしましたが、案の定その日の夜、低周波治療器でふくらはぎをもみもみしている間に足がつり悶絶…。寝ている間にもつりましたね。ベッドの上でばたばたするしか方法が無いのが悲しい限り。

朝起きて踵の調子はまぁまぁなので、今日も５キロほど走ってみる予定。少しペースは上げようかな。

九州初上陸のマルイに来てみた。いい天気。