今はいい天気。日曜日まで持てばいいのに予報はくもりときどき雨。 今日は走らない予定。 昨日は夜ちくちくと不得手な裁縫をして、ウエアに細工を施しました。 これ。 初心者だから初心者マークを縫い付けました。ゆがんでいます。 実はスナフキンのミニぬい…

何故いま…。年に何度か恐ろしく忙しい時があって、福岡マラソン2015も目前の今、まさにその時期にかぶってしまいました。何故いま…。私は身内以外に福岡マラソンに出ることを言っていないので、何食わぬ顔で仕事をしていますが、この状態で（特にこの膝で）…

たえる、耐えるのです！失敗30キロ走で膝を痛め、整形外科で消炎剤を打ってもらい、痛みが収まりましたが、走るのは明日までお休み。その間の練習はストレッチ！ストレッチといえば、私の硬い身体にはかなり強度の強い運動です。前屈と上体反らしはまあまあ…

やっぱり嫌い。雨ですね。外を走れないです。普段なら喜んで走らない日にするのですけど、今回はそれはできません（走らない日が3日続いたらダメだと聞いたからです）。仕方なくスポーツクラブのトレッドミルで40分走ることにしました。トレッドミル専門で走…

故障だけは…故障だけはなんとしても避けなければいけません。そういえば、先日初めて動くポンタを見ました。すっぽんぽん。取ってつけたようなでべそが可愛いですね。昨日はジョグ60分＋WS5本でした。いそいそと着替え職場を出ると、珍しく右内ももと右スネ…

疲れた、流石に疲れたわ…。目を覚まして、慌てて支度をします。今日はすてきイベント「JR九州ウォーキング」の日です。JR九州ウォーキングは、JR九州さんが各駅を起点に地元の景色や特産を歩きながら観光できるコースをプロデュースしてくれる、しかも無料で…

洗濯物が1枚減ることを喜ぼうと思いました、まる。 昨日の練習メニューは「坂道ダッシュ×7」でした。 坂道ダッシュは嫌いではありません。距離が短い、時間も短い、そして玄関出て1歩でコースにつくからです。 それともう一つの理由。「サポートタイツを履か…

…走るって難しい…。えー。練習メニューではビルドアップ走40分でした。帰宅ランでそのメニューをこなそうと考えました。普段のジョグがキロ6.30前後、今の自分の足の状況を考えると、全6キロを2キロ毎に6.45_6.25_6.05と上げていければ充分かなと思っていま…

タイムを考えられる程、走れないんですけれどね。 今日はビルドアップ40分の練習日でしたが、あいにくの雨（やった！）でしたので今日は走らなくていい日にしました（代わりに後日走ります）。 ところでビルドアップ走って、なんとなくイメージは掴めていま…

き、筋肉痛が出るのは頑張った証拠だモンっ、いつ出たかは問題じゃないモン！あれ、足が痛い。もう足が痛いのはしょっちゅうなのであまり深刻には考えませんが、この痛みはなんか違う。先ほどインターロッキング舗装で走ったせいもあるだろうけど、それだけ…

完走までのハードルが1つ上がりました。私はキャラクターが好きです。一番はムーミンシリーズに出てくるスナフキン。彼がタバコにギター持ってる時代から好きです。多分一生好きです。（ムーミンベーカリー&カフェ ラクーア店でのスナフキン尽くし）二番目は…