足が良くない(腸脛靭帯炎か)
まずい。
ふくらはぎのつりが少し良くなったので、LSD90分をやってみることにしました。
出発は13時前、夜ランしかしない私にはお日様が眩しくて仕方ありません。でも実際はこれくらいの時間に走ってるのよね…これも練習…。
山に住んでいるのでどのコースも基本的にはアップダウンありますが、今回は少し足を伸ばし、ダムがあるコースを選んでみました。
そうダムがあるんですよ、15分程走った先に。田舎っぷり全開ですね。
ダムまでは延々と上り。行きは歩道もないコースが殆どで、歩いている人は誰もおらず、たまに車が通る位です。ここで車にひき逃げでもされたら発見は翌朝…とかになりかねないので、車が来ると道の端ギリギリまでよけて走ります。
紅葉はもう少し先ですが、とても良い景色です。ふくらはぎも何とか大丈夫(ヒールストライクで走っています)。
ダム周りをぐるりと廻って、いざ下りになった途端(…右膝がイタイ!)という感覚に襲われました。鵞足炎の左ではなく右膝、しかも外側…腸脛靭帯のあたりです。失敗30キロ走の時にも痛みが出たところです。
坂を下りきり、キリがいい60分で走るのをやめてウォーキングに切り替えました。
(足がボロボロになってるな…)ドラッグストアでテーピングや経口補水液などを購入しながら考えます。
(このままじゃ、完走すら無理じゃ…)
もう福岡マラソン2015まで2週間ありません。
まずい。