走れ shiomine

すぐ故障する弱脚だけど、整形外科に通いつつぽくぽく走っています。

2017-07-13から1日間の記事一覧

飲んでる?(タンパク質)

こんにちは。 アマゾンプライムデー、プロテイン安かったらしいですね。通常会員の私は参加できず残念。 走った後やスポクラでエアロビクスを行なった後にはプロテインを摂取しています。 筋肥大を目的とした高負荷をかけるような練習ではないので本来摂取し…

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