夜道こけないようにしないと…。 年末の締め切りを一つクリアしほっとしたのと、珍しく連休になったので、金コーチの練習メニューの週末セット練を行いました。LSD90分とジョグ40分+ws3本です。 走る時は、普段iPodでアルバム毎に曲を聴きながら走るのですが…