重い！ アシックス先生に組んでもらったメニューによると、本日は５キロジョグ。 目標フルマラソンが福岡マラソン2016（当れば）の私の中だるみを解消すべく、マイアシックスアプリを入れて使ってみていますが、提示されたジョグ速度は7.56分／キロ…。さすが…