と、とりあえずね。人それぞれ走る速さが違うのでジョグの速度も違います。私の熊本城マラソン2016への3ヶ月のジョグ速度ですが、キロ6分を超えないようにする、というプチ目標があります。今はまだちょっとゼェハァしてしまいますが、続けていればそのうち…