効果てきめん？！ 先日Nikeさんの「より速く走るためのランニング・セッション」を受けたわけですが、そこで学んだことを本日のLSD（という名のジョグ）で復習も兼ねて、意識しつつ走ってみました。 10月4日の90分。 比較のため、9月20日の90分。 ほぼ同じコ…