足底筋膜炎悪化中(右足をつけない)
こまった。
先日のエアロビクス後、右足足底筋膜炎が激悪化しています。まともにかかとをついて歩くことができなくなってしまいました。
ここまで悪化させてしまうのは久しぶり。運動強度は変わっていないから、原因は体重増な気がする…する…。
休館日もあるので、今日から4日間は足湯などをして筋肉をほぐすことを心がけたいと思います。日常生活に影響が出るほど足を趣味で酷使しちゃだめだモンね…。こまった。
芋あん入りわらび餅をいただきました。美味しい~(これが太る)。