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走れ shiomine

すぐ故障する弱脚だけど、整形外科に通いつつぽくぽく走っています。

頭痛で目が覚める(真っ白な空)

それとストレッチも。








(いたたたた…)

頭痛で目が覚めました。二日酔いではありません。偏頭痛です。

ノロノロと起きて、薬を飲んでこたつに座り込みます。右目から涙が出続けていましたが、そのまま少しずつ痛みは治まってきました。薬が効いたようです。
少し落ち着いたので、野村のミレービスケット(お気に入り)をツマミながら野菜ジュースとカフェオレとゼロコーラを飲みました。

(右踵が痛いわ…)

昨日走ったダメージが踵に残っていることに気づいた頃には、パックご飯に納豆をのせてモグモグ出来る元気が戻っていました。

(まだ連日走れる足ではないんだなぁ)

私には走るための脚づくり練習が必要ですね。それとストレッチも。福岡マラソンまでにできるかなぁ、私の脚。


外を見ると黄砂で空は真っ白ですが、こんな中でも走っているランナーさんがきっと沢山いるんだろうなぁ。ガンバレー。



f:id:shiomine:20160507135404j:image
良く朝ご飯に食べる厚揚げのチーズのせトースター焼きwithノンオイルドレッシングかけ。糖質低めで美味しいのだ。


■体重推移記録9日目■
前日より+0.2kg
開始より-0.9kg
昨日の暴食の割には増えてない。ほっ。
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