気持ちと食欲（ダイエット向きの思考方向）

いい天気ですねー。

 

 

 

 

 

言葉って、気をつけないといけませんね。

隠しているけど、実は普段思っていることが不意にぽろっとでて、人を傷つけることがあります。

発した言葉は、戻りません。

 

 

そんな言葉を言われて大いに失望したせいもあり、なんだか食欲がありません。まぁダイエットにはいいでしょうということで、今朝はチョコ味プロテイン（豆乳で溶かした）ものを朝ごはんにしました。

 

私はゴールデンウィークは関係ないので、本日もお仕事。お昼を控えめにして、夜はスポーツクラブで通常通りの練習をして、夜ご飯も控えめにしたら、体重落ちるかな～。

 

どんな出来事も前向きに捉えることによって、進む力に変えていこう。

歳をとって経験を経て身に着けたもののひとつです。

 

 

いい天気ですねー。

私はがんばって働こう。 

スナフキンのシルエットラテ。

 

■体重推移記録■

昨日より-0.4kg

ダイエット開始日より-1.4kg

沢山食べて動いていないけど、体重が落ちた日。精神的につらい日だったからかしら。