膝の調子は上向き(体重グラフも上向き)
重い!
アシックス先生に組んでもらったメニューによると、本日は5キロジョグ。
目標フルマラソンが福岡マラソン2016(当れば)の私の中だるみを解消すべく、マイアシックスアプリを入れて使ってみていますが、提示されたジョグ速度は7.56分/キロ…。さすがの私でも遅いのでは?と思いましたが、とりあえず走りに出ました。
きっちり5キロ(速度は無視)。
しかし重い! 体重も重くなってるけど、尻が重い!
膝痛でほとんど走っていなかったのもあって、体が走り方を忘れてしまっています。こりゃまずい。
でも、膝は大丈夫な感じ! よかったー。
一週間後の小郡ハーフマラソンは完走できそうです。それまで少しでも体重落とさないとね!(といいながら、しるこサンドをぼりぼりかじる私のこの矛盾)