むくみが取れてきた（走らない理由が無くなった）
簡単なことだった。
こんなの食べていては痩せないね！
連日歩くのもキツイくらい足がむくんでしまい、利尿剤でも飲もうかと思案していました。
スポーツクラブのストレッチコーナーでふと（足を心臓より高くすればいいんじゃない？）と思いつき、横になって壁に足を伸ばして立てかけて揉みながら30分程したら、あら不思議！！ ずいぶんむくみがすっきりしました。
簡単なことだった。
重量に逆らうように、足を上げたら良かったんだ、むくみ対策。
翌日も同じように30分、寝る時にはメディキュットを履いて寝ましたところ、足首が出てまいりましたので、もう走ってもいいかもしれません。というか走らないといけません。
大会は近い。
