雨の日練習対策をしないと（目がまわる）
やっぱり嫌い。
雨ですね。
外を走れないです。
普段なら喜んで走らない日にするのですけど、今回はそれはできません（走らない日が3日続いたらダメだと聞いたからです）。
仕方なくスポーツクラブのトレッドミルで40分走ることにしました。
（時速8キロくらいでいいかな）
キロ7:30ですが、トレッドミルから落ちたら格好悪いので遅めの速度にセット。
頑張って、できるだけ足音立てないように40分走りました。
トレッドミルから降りるとやっぱりクラクラします。足動いているのに位置が動かないせいかしら。ハムスターってすごいね…って訳の分からない事を思いながらストレッチ。
（いったぁい！）
普段より遅いスピード、走りなれないトレッドミルの足元、緊張などから普段はあまり痛くならないふくらはぎがパンパンになっています。
つらないように肉離れしないようにゆっくり慎重にストレッチをして、水風呂でアイシング。
やっぱり嫌い。
先日の船にいたおりーぶしまちゃん。カワユス！
