リカバリーにならない（地足が違う、気持ちが違う）

ランナーさんとの温度差が激しいと感じる今日この頃です。

そういえば、先日ビルドアップ走40分走りました。

…出来ませんでした（がくり）。

少しづつ速く走るということは解っていますが、そもそも速くも長くも走れないので、スピード上げては失速、の繰り返しで平均するとたいして速くないという、何とも悲しい結末です。

完走目的とはいえ、まずは遅くても出来ることはしないといけないですね…反省。

でも何故かガー君（GARMIN FA225j）が終了時に「新記録達成！ 1キロ最速 5:21」って褒めてくれたので、どこか1キロはその速度で走れたようです。実感ないけど。

今週はリカバリー期なのに登山にウォーキングイベントと立て続けに足に負担をかけ続けたので、あまりリカバリーできた気がしません。しかも今日はジョグ60分＋WS5本（帰宅ランして荷物置いてWSする予定）、明日がジョグ60分で、どこらへんがリカバリー期なんだ？と素人の私は思います。走りなれてる人はジョグ60分とかなんてことないんですかね…私には一大決心して挑む時間なのに…うぅ。

ランナーさんとの温度差が激しいと感じる今日この頃です。

久住分かれ辺りから阿蘇を望む。噴煙上がってる…早く収まるといいな。