走れ shiomine

すぐ故障する弱脚だけど、整形外科に通いつつぽくぽく走っています。

身体

日にち薬(すこしずつ戻していく)

こんにちは。 あっつい日が続きますねぇ。私は暑いのは平気(室温35度の中熟睡できる)なのですが、日差しが本当にダメなので、この時期ちょっと会社のお使いでお昼ごろビルの外に出る時は目を半開きにして下を向いて直射日光を見ないよう、反射光もできるだ…

健康と走ることと(冷蔵庫の中身)

こんにちは。 山笠が終わった途端、木々でセミがわんわん鳴きだしました。しばらくは木の下を歩くときはセミアタックに気を付けないといけません。あいつら、全力でぶつかってくるから結構痛いのよね…。 あとカメムシにも…いつのまにかブローチ状態でつけて…

魔女の一撃(睡眠不足)

こんにちは。 裏山でセミが数匹鳴きだしました。もうしばらくすると、 「うるさいわ!!!」 レベルでセミが鳴きだすことでしょう。 空梅雨のまま夏をむかえることになるのかしら。 ~~~~~ 先日それは突然やってきました。 魔女の一撃 ぴきーん!! ぎっ…

気合いを入れろ(ヨーソロー!!)

こんにちは。 福岡ソフトバンクホークスが交流戦優勝しましたよ、にしし。ちょっと全国版のスポーツニュースの扱いが少なくて悲しかったのですが…まぁいいでしょう。ホークス公式Twitterアイコンがカッコヨ! 交流戦15回中8回優勝かぁ、…最初の交流戦が14年…

シューズの重さ(悩みの種)

こんにちは。 今日予想最高気温30度超えるんですって…6月だし梅雨すら始まってないんですけどいいんでしょうかね…こんな天気で。 昨日も書きましたが手足の筋肉がびっくりするくらい落ちて、退院後スポクラのレッスン前後にいつも履いていたシューズで今迄み…

少しずつ復帰予定(1年計画)

ご無沙汰しております。 4月下旬から20日間の入院後、退院翌日からフルタイムで働いております。 同週からスポーツクラブのレッスンにも参加復帰しました。少しだけど、スポクラのレッスン前後に走ったりもしています。 と言っても目の治療が終了したわけ…

とりあえず外にでてきた(近況について)

ごぶさたしております。 平成から令和へ。 そんな生きていてそうそうない新元号への切り替えの時期を病院のベッドで過ごしておりました。スーパーゴールデンウィークもすべて病院の中。ある意味貴重な時間でした。本当に何もしない日々でしたからね。点滴し…

荷物多すぎ問題(そしてまた増えるグッズ)

こんにちは。 早めの手当てが効いたのか直立と歩行はそこまで痛みはないけれど、前にかがむとビリリと痛む腰。今はなんとかカイロと腹巻で対処してますが、これ以上ひどくなるとコルセット出さないといけないかもなぁと思案中(仕事柄重いものも持つので)。…

気が付けば2019年(弱る身体)

こんにちは。 気が付けば2019年になってましたよ。 それは2018年12月30日の朝、コーヒーを飲もうとインスタントスティックを取ろうとして誤って床に落としてしまい、それを拾おうと上体を倒したときに起きました。 (……………あ…やっちゃった…) もう何度も経験…

調子が悪くなった後半戦(福岡マラソン2018レポ03)

こんにちは。 今日は大型マラソンがあちこちで開催されていますね。皆さんが無事ゴールできますようにと思いながら本日もお仕事です。 福岡国際マラソン当日も仕事ですので昼休み抜け出してこっそり応援に行く予定です。 福岡マラソン2018レポ続きです。 ~…

色々と考える。(福岡マラソン2018レポの前に)

こんばんわ。 昨日は本当にマラソン日和でしたが、翌日は朝から冷たい雨が降り冷え込みました。一日違うと大変だったよ(応援の人が特にね)。 夕刊にこんな広告が。 「みんなが吹かせた 追い風にありがとう!」 応援の皆さま、街の皆さま、スポンサーさまの…

明日は福岡マラソン2018(無事に始めて終えること)

こんばんわ。 コレですよコレ。 福岡マラソン2018前日になりました。早いねぇ(遠くを眺める)。 昨日仕事終わりに受付を済ませて、ボランティアさん達に「頑張ってくださいね!」と声掛けしていただく度に「ありがとうございます! 頑張ります!」と言った…

ひょうそその後(治るまであと少し?)

こんにちは。 生きてます…足はまだ少し痛いけど(そしてやたら頭痛が頻発してるけど)。 そう、ひょうそがまだ治りきってはいないのです。それでも一時期の「靴下が当たるだけど飛び上がるほど痛い」状況からは脱し、五本指ソックスをはいて5キロくらいは走…

ひょうそになった(そして病院へ)

こんにちは。 生きてます。 暑さと忙しさにやられ、よろよろしていますが生きてます。 長年連れ添った愛車とのお別れも済ませ、新しい車とお祓いも行ってきました(詳しくは後日…)。 ~~~~~ で、表題です。 両足親指が「ひょうそ」になりました(現在進…

ミートスケール(限界を知る場所)

こんにちは。 暑かった~、昨日は暑かった~! まだ長袖ニットに半袖ヒートテック着ていたのですが、もう無理! エアリズムに切り替えていく…。今度の休みに絶対衣替え…。 さて、皆さん自分が「太ったなぁ」と感じる体の変化ってどこですか? お腹? 確かに…

血圧のはなし(脈も少々)

こんにちは。 (107の62、68…やっぱりなぁ…) これは昨日のスポーツクラブの1時間レッスンを2連続で受けた後の血圧と脈拍です。スポクラの血圧計は自宅のものと比べて血圧が上下とも10程低く表示されることを差し引いても、運動直後の血圧としては低いもの…

お酒のはなし(飲む飲まない)

こんにちは。 お酒好きですか? 私は好きです。ハイボールとビールが特に好き! 基本的にはつまみ無しでお酒だけで飲むのですが、あまり胃に優しくなさそうなので最近はハイボール(マッカランかフロム・ザ・バレルを割るのが好き~)はチョコかナッツ、ビー…

4月にしていたこと(身体を使った実験的なもの)

こんにちは。 博多どんたく港まつりが明日より開催されます。 www.dontaku.fukunet.or.jp 人が踊ったり練り歩いたりしているのをただ見て何が楽しいのかと思ったこともあるのですが、いざ見てみると案外面白いです。是非一度ご覧になりに福岡に来ていただき…

帰福するぜ、へいタクシー!(熊本城マラソン2018レポ4)

こんにちは。 花粉症の薬をもらいに病院へ行った際に血圧を測られたのですが、血圧が130/90で驚きました。普段は100/60位なんですけど…。 マラソン後って血圧上がるのかしら…。 さて、熊本城マラソンレポのつづきです。 ~~~~~ 熊本城マラソンは私が知っ…

やっぱり好きだ、この大会(熊本城マラソン2018レポ3)

こんにちは。 両足親指がかつて無く腫れあがっています。靴が当たると痛い~。多分爪の奥深くで大量の内出血してるんでしょうね。あちこち押してみたりしても血が抜けてくれないので、病院で血を抜いてもらったほうが痛みが引くのが早いかなぁ…外科かしら…皮…

トイレを探せ!(熊本城マラソン2018レポ2)

こんにちは。 思いのほか、両足親指が痛いです…歩くのに支障が出るレベル。爪下に内出血の黒さはまだ現れず、爪全体が赤紫色で指自体が腫れて熱を持ってます。皮下すぐの出血なら血抜きするんだけど、深いところでの出血の場合は耐えるしかないのかな…ううう…

戻らない体調(祝賀パレード)

こんにちは。 昨日もたくさんの地域でたくさんのマラソン大会が開催されましたね。大阪マラソン2016走って一年経ったのかと、私も感慨深く思い出したりもして。 みなさんお疲れ様でした。まずは無事帰ってこれたことが一番ですよ。 マラソン大会で各地盛り上…

もう三ヶ月前?!(熊本城マラソン2018カウントダウン)

こんにちは。 昨日トレッドミルでウォーキングから再開しましたが、あっという間に息が上がって肺がダメージ受けていることを身に染みて感じました。うわぁこりゃ大変だ…。 でも次の参加予定フルマラソンは熊本城マラソン2018だから、まだ時間あるよねぇなん…

運動再開(まずは歩く)

こんばんわ。 肺炎になって1週間経ちました。 本日病院で検査してもらい白血球数等全て正常範囲内。今出ている薬分を飲みきったら病院来なくていいって! わーい。 痰のからむ咳は出てるし、声は相変わらず変だけど、今日から運動再開することにしました。 …

声とふくらはぎ(熱ダメージ)

こんにちは。 福岡マラソン2017翌日夜に高熱を発し、翌日に肺炎診断をされた私。 入院は拒否して投薬を選択、その日から二日会社を休みまして、三日目から微熱まで下がったので出勤しているのですが現在もまともに発声出来なくて、電話の応対をする度に「…誰…

体調管理は何より大切だった(福岡マラソン2017後日談)

こんにちは。 本日二回目の更新です。 マラソン大会出る時の体調管理は本当に重要だなぁと思った今回。タイムも散々だったけど、実はそれ以上のオチが待っていたのです。 咽頭炎が治った(そう思っていた)直後に福岡マラソン2017に参加した私。 走っている…

今…喉がいたい(労われ身体、特に関節)

こんにちは。 昨晩ジョグ後のエアロビクスレッスン前に感じた喉の違和感。 今朝になって喉がガラガラに…Oh No! 熱とか咳・くしゃみ・鼻水などの風邪の症状はないし、今日の福岡地方はPM2.5の飛来が激しいのでそのせいだと思いたいけれどどうしよう…と、弱っ…

爪の化膿(市販薬で対処)

こんにちは。 水筒を落とした左足、爪は割れましたが内出血は思いのほか広がらなかったので早く治りそうです。良かった探し(byポリアンナ)。 それとは別の足指なのですが、生えかけた足の爪が肉に刺さり化膿している場所がありました。巻き爪気味なので、…

篠栗(巡礼)マラニック04(ゴール)

こんにちは。 皆さんも魔法瓶水筒には気をつけて…。重いよ、コレ…。 詳細は後半に…。 それではラストの篠栗(巡礼)マラニックレポです。 ~~~~~ 若杉ヶ鼻からは城戸南蔵院駅のある方角へ下り始めます。 下り坂を走るのが苦手な私、いつも及び腰でブレー…

走らなくても故障はするんだなって話(しかたない故障)

こんにちは。 初盆準備のため、疲れて走る気力を無くしかつスポクラに行く時間が取れない10日間も終了し、盆休み明けから日常に戻るはずだったのです。福岡マラソンまで100日切ったことですしね。 しかしちっとも走らなかったにも関わらず、私は足を故…

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