走れ shiomine

すぐ故障する弱脚だけど、整形外科に通いつつぽくぽく走っています。

身体

戻らない体調(祝賀パレード)

こんにちは。 昨日もたくさんの地域でたくさんのマラソン大会が開催されましたね。大阪マラソン2016走って一年経ったのかと、私も感慨深く思い出したりもして。 みなさんお疲れ様でした。まずは無事帰ってこれたことが一番ですよ。 マラソン大会で各地盛り上…

もう三ヶ月前?!(熊本城マラソン2018カウントダウン)

こんにちは。 昨日トレッドミルでウォーキングから再開しましたが、あっという間に息が上がって肺がダメージ受けていることを身に染みて感じました。うわぁこりゃ大変だ…。 でも次の参加予定フルマラソンは熊本城マラソン2018だから、まだ時間あるよねぇなん…

運動再開(まずは歩く)

こんばんわ。 肺炎になって1週間経ちました。 本日病院で検査してもらい白血球数等全て正常範囲内。今出ている薬分を飲みきったら病院来なくていいって! わーい。 痰のからむ咳は出てるし、声は相変わらず変だけど、今日から運動再開することにしました。 …

声とふくらはぎ(熱ダメージ)

こんにちは。 福岡マラソン2017翌日夜に高熱を発し、翌日に肺炎診断をされた私。 入院は拒否して投薬を選択、その日から二日会社を休みまして、三日目から微熱まで下がったので出勤しているのですが現在もまともに発声出来なくて、電話の応対をする度に「…誰…

体調管理は何より大切だった(福岡マラソン2017後日談)

こんにちは。 本日二回目の更新です。 マラソン大会出る時の体調管理は本当に重要だなぁと思った今回。タイムも散々だったけど、実はそれ以上のオチが待っていたのです。 咽頭炎が治った(そう思っていた)直後に福岡マラソン2017に参加した私。 走っている…

今…喉がいたい(労われ身体、特に関節)

こんにちは。 昨晩ジョグ後のエアロビクスレッスン前に感じた喉の違和感。 今朝になって喉がガラガラに…Oh No! 熱とか咳・くしゃみ・鼻水などの風邪の症状はないし、今日の福岡地方はPM2.5の飛来が激しいのでそのせいだと思いたいけれどどうしよう…と、弱っ…

爪の化膿(市販薬で対処)

こんにちは。 水筒を落とした左足、爪は割れましたが内出血は思いのほか広がらなかったので早く治りそうです。良かった探し(byポリアンナ)。 それとは別の足指なのですが、生えかけた足の爪が肉に刺さり化膿している場所がありました。巻き爪気味なので、…

篠栗(巡礼)マラニック04(ゴール)

こんにちは。 皆さんも魔法瓶水筒には気をつけて…。重いよ、コレ…。 詳細は後半に…。 それではラストの篠栗(巡礼)マラニックレポです。 ~~~~~ 若杉ヶ鼻からは城戸南蔵院駅のある方角へ下り始めます。 下り坂を走るのが苦手な私、いつも及び腰でブレー…

走らなくても故障はするんだなって話(しかたない故障)

こんにちは。 初盆準備のため、疲れて走る気力を無くしかつスポクラに行く時間が取れない10日間も終了し、盆休み明けから日常に戻るはずだったのです。福岡マラソンまで100日切ったことですしね。 しかしちっとも走らなかったにも関わらず、私は足を故…

から咳(巣退治)

こんにちは。 やっと熱が36度台前半に下がってほっとしたのもつかの間。熱が出ていたときは無かった咳が出始めました。 乾いた咳でそれがずっと出るわけではなく、寝ている間と夕方にけほけほけほげほげほんげほん!といった感じで、一度咳き込むと止まらな…

数字は正直(はてブロT到着)

こんにちは。 すこし期待しながら体重計に乗ったわけですよ。 土曜日に風邪引いてから6日経って、その間食欲落ちてまともに食べたのはアイスクリームとカレーのルーとポテトチップスとうまい棒とサンドイッチとからあげクンと肉野菜炒めだけだったし、前日…

車で待機(サウナ)

こんにちは。 夏風邪、なんとか熱は37度台前半になりました。咳は相変わらずありません。 このまま落ち着いてくれるといいんですけどね…。 週5でスポーツクラブに通うのは自分の参加レッスンの為もありますが、アッシー君の役割も担っていることもあるからで…

葛根湯とカウントダウン(期限は切られている)

こんにちは。 勤務時間中は熱が下がり、帰宅して出勤の間で熱が出る(と言っても37度台前半)のを4日ほど繰り返して、病院で出た薬は葛根湯でした。持ってるよ…市販の葛根湯…抗生物質拒否したからね、まぁそうなるさね…(抗生物質を飲んだら高確率で副作用で…

休み(病院へGO!)

こんにちは。 一度熱が下がって治ったかなぁと思って今朝熱を測ったらまた37度超えていました。一日おきに上がったり下がったりする熱、これが夏風邪…? パブロンゴールドを飲んで凌いでいましたが、喉の腫れが酷くなってきたのでいよいよ病院でお薬をもらわ…

夏の匂い(そして馬鹿が一人)

こんにちは。 梅雨が明けた途端(…なんじゃこりゃ!)という程、夜の気温が下がりません。家に帰ると室内温度計が35度を示していて、窓を開けて扇風機を3時間程フル稼働させても32度前後に下がれば御の字ですからね…。冬は寒いくせに、夏に蓄熱するって…

横になれる幸せ(食べられる幸せ)

こんにちは。 止まらない生あくび。 片目だけから流れる涙。 狂う平衡感覚。 発生している間はあまりの痛みに絶望しかない偏頭痛の不思議なところは、痛みが引けば本当にケロリとするところ。昨日も昼前に急に吐き気が引いて痛みもほぼ無くなり、 (…ラーメ…

頭痛と私(とんこつラーメンとカレー)

おはようございます。 何度となくブログにも上げていますが、私は偏頭痛持ちです。閃輝暗点を伴い発生する偏頭痛によって、日常生活がままならなくなります。ここの所走ってないのもこの理由がありました(揺れると悪化して痛いのよ、頭…)。 偏頭痛もある程…

あ・つ・い(動かなくても)

こんにちは。 暑いですね。 山笠が終わりましたので、もうすぐ福岡は夏になります。 梅雨明け宣言はまだですが、もう明けてるような空模様です。 偏頭痛が土曜昼から発生して月曜夕方まで続いていたため、マラニック試走をあきらめ家でずっと寝ていたのです…

おまたむれ(2017夏)

こんにちは。 なつ~はこーかんがかーゆくなる~…ってCMありますよね。 夏、 走っているとおまた、むれません? 正確に言うと、 夏、 (ランニングタイツを履いて、さらにジャージハーフパンツを履いて、) 走っているとお股、蒸れません? あー…。 速い人…

気圧の差(頭痛来襲)

おはようございます。 台風と共に、頭痛が来襲しています。 気圧の変化は偏頭痛が発生する一因なので、急激に気圧の変わる台風とか低気圧が来るともれなく痛くなります。昨日夜からゾーミッグとバファリンプラスを飲んで耐えています。早めに対処したから寝…

爪(判断基準)

こんにちは。 入浴後ちらりと右足人差し指の爪をみたら、いつもより白くなっている気がしました。指で爪をつまんでみたらポロリと取れました。取れた爪の下には薄い小さな爪。秋のシーズンまでに硬く生え揃うといいのですが。 私は大会に出た後、両足の人差…

膝以外に弱いところ(そして大阪マラソン抽選結果)

こんにちは。 はーずーれーたー! 大阪マラソン2017落選しました。2年連続とはなりませんでした、残念。マラソンの運が貯まっていなかったみたい。…串揚げ…たこ焼き…。 私が本年中にエントリーしているのはあとは福岡マラソン2017のみ。それも外れたら年内…

足の爪の話(ひょうそっていうらしいよ)

こんにちは。 ご無沙汰していますが、ジムレッスンの後で30分5キロ程度を走っております(ガーミンモバイルに繋ぐのが面倒でデータは時計にためたまま…)。 先のさが桜マラソン2017で、左右の足の人差し指の爪は死に、右足親指の爪の調子もいまひとつでし…

法事で得たもの(良いことも悪いことも)

こんばんは。 4月第一日曜日はずっと前から決まっていた父の百ヶ日法要の日でした。自宅で法事を行うのが決まっていたので、膝が弱い我家族は全員正座椅子を買って用意万端でした。 そんな前日の土曜日夜、本家から叔父が亡くなったとの急な知らせ。年老い…

トレッドミルで走る(花粉症だから)

ハムスターは目が回らないのだろうか。 昨日スタジオレッスンが終わった後、ジムフロアのトレッドミルで少しだけ走りました。キロ6分で15分だけ。 本当はもう少し走る続ける予定でしたが、目が回ったのです。立ち位置は動いていないのに目が回るとはこれ如何…

内くるぶしの痛み(床を歩きすぎ)

弱っちい! 年度末仕上げの仕事に追われ、現地で検査のヘルプ。冬の冷たいフローリングを靴下で一日中歩き回ってマスキングテープを貼るお仕事です。 (…運動不足なのに、やばいなぁ) と思っていたらやっぱり痛くなりましたよ、脚(がくり)。今回は内くる…

寒い(そして寒いとますます痛むからだ)

走るのに向かない身体なんだろうなぁ。 偏頭痛も治まり、ジョグノートに転記はしていませんが走ってます。 しかし寒くなりましたねぇ! 本当に寒いのが苦手で走るのが好きではない私なので、今の時期の夜練習は(走りたくない…出たくない…でも大会も近いから…

偏頭痛とわたし(これからもおつきあい)

ちょっぴり悲しくなりました。 (あ、きた…) さわやかな早朝の道、眼科へ向かう途中でそれは突然やってきました。 偏頭痛発作の予兆、閃輝暗転です。 私の場合、視界に小さな光の粒がキラリと現れるそれは、偏頭痛発作がまもなくやってくることを予告してい…

なんだろうこれ(そしてまたひとつものがふえる)

患部は触らないように…。 一昨日位から、左ふくらはぎがぴくぴくします。走ったり歩いたりしても違和感があるわけではないのですが、じっとしていると筋肉の束がぴくぴくしていて痛みも伴うような気もするし、なんだかよく分からない状態です。なんぞこれ。…

練習を再開しています(少しずつ)

…あれ? 休みの日の朝、遅く起きて外見ると雨が降っていました。 ご飯を食べて再び眠り、その後クイーンズ駅伝を見終えて外を見ると雨が上がっていました。 金コーチの3ヶ月でフルマラソンメニューに則ると、今日の練習はLSD60分。 (LSD…やるか) …

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