走れ shiomine

すぐ故障する弱脚だけど、整形外科に通いつつぽくぽく走っています。

スポーツクラブ

魔女の一撃(睡眠不足)

こんにちは。 裏山でセミが数匹鳴きだしました。もうしばらくすると、 「うるさいわ!!!」 レベルでセミが鳴きだすことでしょう。 空梅雨のまま夏をむかえることになるのかしら。 ~~~~~ 先日それは突然やってきました。 魔女の一撃 ぴきーん!! ぎっ…

エアロビクス(興味ない?)

こんにちは。 ブラックフライデーっていつから始まったんでしょうか? 東京とかでは昔からあったの? 福岡に来たのが最近?? そもそもプレミアムフライデーだって全く恩恵ないのに、さらに黒い金曜日って何なのかしら? そんな状態のわたくし。 昨日も今日…

車で待機(サウナ)

こんにちは。 夏風邪、なんとか熱は37度台前半になりました。咳は相変わらずありません。 このまま落ち着いてくれるといいんですけどね…。 週5でスポーツクラブに通うのは自分の参加レッスンの為もありますが、アッシー君の役割も担っていることもあるからで…

犬かき(トレッドミル)

こんにちは。 夢で空を飛ぶとき、どんな感じで飛んでいますか? 私は昔からなぜか犬かきです。高度は人の目線と変わらない、速度は徒歩と変わらない、単に空中に浮いて必死に手足をバタバタさせながらもがいているという感じです。 (疲れる割に進まないよぅ…

身近なところに(知らないだけで隠れてはいない)

こんにちは。 梅雨、どこにいったんでしょうね。雨だったら堂々と走るの休むのですが、晴れている以上走らないと秋の大会に間に合いませんので(…いくか)と消極的ですがスタジオレッスン(以下レッスン)前後に走っております。 そうそう、ガー君(GARMIN22…

曜日間違えたッ!!(祝!くまモン復活!)

いかん、かなりショック。早起きして一回目のお洗濯を済ませ、朝ごはんを食べてお昼寝(朝だけど)。昼前に起きて、いそいそとくまモンTシャツに着替えてスポーツクラブへ向かいます。今日は祝日レッスンで、エアロビクス75分の特別レッスンがあるのです。ウ…

意外と見られている(シンスプとのびのびサロンシップ)

twitterされてる方は、是非一度 #くまモンあのね を検索してみてくださいね。 みんな耐えて頑張ってます。 私も頑張るぞ。 さて。 そろそろ夜ジョグでも長袖一枚で走れるようになりました(寒がりです)。 スポーツクラブ廻りのメジャージョギングコースは海…

ジョグと中上級エアロビクスの比較をしてみた(どっちもつらい)

そりゃつらいわ、中上級エアロビクス。遅いながらも走るようになっても、つねづね「走るより中上級エアロビクスの方がキツい」と思っていました。レッスンに時計をつけて心拍数と歩数を測ってみました。まずは歩数。↑中上級エアロビクス↑ジョグジョグがほぼ…

ジョグとLSDの速度差は(無きに等しく)

ほえーと驚くばかり。毎年正月はおこたに入って箱根駅伝を見ながらうとうとするのが楽しみでした。去年は走っていなかったので、ただ順位や競り合いを楽しんでいましたが、今年は私も少しは走っている身。タイムも気になります。(…Oh!)計算してビックリ!…

LSDと中上級エアロビクス(福岡国際マラソンのサンタクロース)

エリートランナーさんたちは、これを見てほっこりしたりするのかな。12月6日に行われる福岡国際マラソンのコースにある橋に施されたデコレーションを見に行ってみました。テレビ中継で見たことがありましたが、思ったより大きくて驚きました。福岡国際マラソ…

…トレッドミル(嫌でも仕方が無い時はあるよ、うん)

…でも嫌いなんだよぅ。冷たい雨が降り続いています。(トレッドミル…トレッドミルで走らないといけないの…ね…(がくり))私はトレッドミルか嫌いです。色々理由はありますが、特に足を動かしても進まないという理不尽さ、周りに人が居るという恥ずかしさが…

ふくらはぎか膝か(どっちもどっち?)

どちらも辛い。失敗30キロ走以降初のジョグ40分。膝の痛み不安があったので、フォアフットのフォームを意識して走ってみました。そしたらやはりふくらはぎが死にました。ふくらはぎパンパン…つ、つらい。今日は一日フローリングの上を靴下で歩き回るという謎…

むくみが取れてきた(走らない理由が無くなった)

簡単なことだった。連日歩くのもキツイくらい足がむくんでしまい、利尿剤でも飲もうかと思案していました。スポーツクラブのストレッチコーナーでふと(足を心臓より高くすればいいんじゃない?)と思いつき、横になって壁に足を伸ばして立てかけて揉みなが…

ウィンドスプリントと坂道ダッシュ(エアロビクス付き)

それでも(坂ではない)と思う私の思考は、少しランナーさんに近づいているのかもしれません。本来であれば金曜日は整骨院からの高強度エアロビクスのなのですが、週はじめの旅行で走らなくていい日を使ってしまったため、泣く泣く残っている「ウィンドスプ…

雨の日の選択(屋根付きの公道を探したい)

雨の日は好きだけど、雨の日に走るのは嫌い。 (…どうしてこんなことに…) トレッドミルを前に落ち込んだ気持ちのまま考えます。 (もうしばらくここで走りたくなかったのに…) まさかの二日連続トレッドミルでのジョグです。それもこれも雨のせいです。 多…

スポーツクラブでの汗の流し方アレコレ(ランナーの知らない世界へどうぞ)

伝わるかしら、ランナーさんにエアラーの気持ち…。 あー。楽。楽と書いてラク! 今日は久々の走らなくていい日です(ランオフとか休足日とか書けるほど走ってないのであえてこう書きます)。気持ちが楽です。やっぱり私は走るのが(まだ)好きじゃないんだな…

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