走れ shiomine

すぐ故障する弱脚だけど、整形外科に通いつつぽくぽく走っています。

キャラクター

マラソン遠征費貯金を始める(よろしく、くまモン)

かわいー超かわいー! マラソンを始める前は「マラソンってシューズさえあればいいよね」と思っていました。あまりお金のかからない趣味だと、そう思っていました(怪我による医療費は別にして)。 しかし実際走り始めると、自分の身体の不足を補うためだっ…

ジャージとザック(遠征で驚いたこと)

…これで会場でも浮かないかな…。伊万里ハーフマラソンと熊本城マラソンに参加した際は泊りがけでした。その際に気がついたことがあります。(…ジャージだ、ザック背負ってる。)移動のバスや新幹線でも、ホテルでの朝食でも、ジャージを着ているランナーさん…

腸脛靭帯炎改善のため、レッツストレッチ!(固くて悶絶)

痛いうちは体が固い。痛みはそれぞれ、原因もそれぞれ、対処もそれぞれ。これはあくまで私がしていること、というのを念頭にご覧ください。昨日整形外科で痛み止め&ヒアルロン酸注射を左膝に打った後、スポーツクラブでエアロビクスレッスンを受けました。…

どれにしようかな(当たるのを前提に)

今はまだひと月に二大会走る脚は無いと思われます。福岡マラソン2016の開催日時が発表されました。2016年11月13日。早速ジョルテと手帳に書き込みました。私の本命レースというか、走り続けるならこのレースは外したくないというレースです。昨年まで私はほ…

再スタート中(体重を減らすことから始めよう)

コーヒーをやめることが、つらい。 左膝というか左脛の調子はまあまあ。ジョグくらいならしても大丈夫そうなので、そろそろ走る練習再開しようと体重計に乗りましたところ、 (…なんという…重さ) 見たことのない数値になっていました。 熊本城マラソン2016…

私の壁、それは膝の痛み(熊本城マラソン2016レポ3 ハーフ~32キロ)

スポーツクラブでレッスン開始を体育座りで待っていた時、ふくらはぎを触ってびっくり。(パンパンになってるやないの…)針で刺したらぱーーーんって破裂しそうな程張っていました。こりゃいかんとレッスン終了後ストレッチエリアで入念にストレッチして、お…

ハーフまではまあまあな気分(熊本城マラソン2016レポ その2 スタート~中間地点)

膝に注射を打ってもらい、芍薬甘草湯と湿布も大量に貰ってきました。今週は走らず、来週より膝の様子を見つつ、また走る練習をしようと思います。それではレポートの続きです。~~~~~気温も上がってきて良い感じ。スタートの号砲が鳴っても、ほとんど進…

くまモンに会う(熊本城マラソン2016レポ その1受付~スタート前)

誰か晴れ男か晴れ女が居るね。 マラソンを完走すると貰えるタオルや参加賞のTシャツ。貰えて嬉しいなと思う反面、いつ使ったらいいのか迷いますね。普段は着れないし(大会に出たことがバレるから)、さてどうしたものか。 それではレポート始めます。 長い…

それまでの練習が、結果を生む一つ(熊本城マラソン2015レポ その0)

やれることをやってスタートに立ち、全力出し切ってゴールしないと、多分この気持ちは無くならない。熊本城マラソン2016を走って2日。ふくらはぎとハムストリングスの少しの筋肉痛と、左膝の痛み(おそらく腸經靭帯炎)以外はすっかり元通り。そもそも大会翌…

特別な日(一年経った)

奮発ランチ。年をひとつ取りました。大きな怪我や病気もせずまたこの日を迎えられました。良かった。去年の今頃はマラソン走るなんて思ってもみなかったけどね、人生何があるかわかりません。本日は外ご飯。奮発ランチ。カフェイン絶ち中でコーヒー飲めない…

私のランTシャツより高いよ…(紋付袴)

しばし考えます。昼休みにデパートをぶらぶらしていたら、くまのぬいぐるみが大量に置いてあるお店を発見。何気なく入ってみたら、ウチのくますけと兄弟ぐま(同じメーカー同じ種類の色違いくまのぬいぐるみ)が居るではないですか。しかもなんかお洋服着て…

風邪ぶり返す(冬は走るのにむいてないと思う)

もう寝ます。昨日15キロ90分走をして、スポーツクラブでゆっくりお湯に浸かったにもかかわらず、風邪がぶり返してしまいました。…オリンピックみたいにマラソンシーズンは夏にしませんか…冬は外に出たらダメだよ…。もう寝ます。くますけに「冬に何時間も外走…

くまモン、熊本城マラソンに来るって!(位置取りを考える必要が出てきた)

(やる気を削ぐ天気予報…)毎年くまモンに年賀状を出しています。くまモンは忙しいのに、お返事くれるんですよね。可愛い~。今年もモチロン年賀状を出しましたが、その中に「熊本城マラソンに出る」と書いていたのですが、その年賀状にお返事きました。ああ…

レッグウォーマー入らない事件(フク先生仲間入り)

喜ばしいけど悲しい気もする…。ここ数日凄く寒い日が続いていますね。私も風邪ひきかけつつも、寝る時に薬と腹巻とレッグウォーマーで身体をいたわっている日々です。今までは寝る時だけだったレッグウォーマーを、この数日の寒さに耐えかね通勤時にも着用す…

くまが来た!(今後よろしくま)

これからよろしくね。伊万里ハーフマラソンが終わった夜、家にやってきたくまのぬいぐるみ「くますけ」です。ネットで見て一目惚れし、お迎えしました。キャラクターとしてのくまが好きで(他にもネコとサカナが好き)、くまモンやリラックマグッズをぽちぽ…

伊万里ハーフマラソンレポ その1(前泊~スタートまで)

21キロ無事走ってここにたどり着けるかな?と思いました…。練習メニューの中に20キロ走があるので、どうせなら何か大会に出ようかなと思ってエントリーした伊万里ハーフマラソン2016。その後左中臀筋炎と右足底筋膜炎を発症しましたが、とりあえず完走しよう…

服について考える(かっこいい格好とか素材とか)

…さむぅい。ジョグ40分予定でぽくぽく走り始めました。今日は憧れの格好をしています。…長ズボン!最近走っている人を見ると、長袖はもちろんですが長ズボンの方が多いです。膝が悪くいつもサポートタイツを履かなくてはいけない私には、長ズボンで走れると…

サンタさんキター!(良い子にしていたからかなっ)

サンタさんキター!!一人寂しく家で厚揚げ焼きを食べた後、スポーツクラブでエアロビクスを小一時間、その後キャタピランとスーパーフィートでカスタマイズしたおニューのNEWYORK3シューズ(本当は外ランでおろすつもりだったけど雨上がりだったので)を履…

クリスマスウィークだぜぇい!(年に2回の仮装参加)

やるからには楽しみましょう。私の通うスポーツクラブでは、ハロウィンとクリスマスの週には仮装をしてエアロビクス系のレッスン参加するという、暗黙のルールみたいなのがあります。今週はそのクリスマスウィークにあたり、ワタクシもいそいそと百均でクリ…

敵は寒さと弱い心(どうする?)

言い訳したって始まらない。走るのは相変わらず好きではありません。できれば走りたくない。でも熊本城マラソン2016と伊万里ハーフマラソン2016に出ると決めたのは私で、私が走ることで走りたかった誰かがその機会を失った(熊本城マラソンは抽選でした)の…

走り続ける人(理由はあるのかな)

初マラソン後に走るのを続ける人とやめる人の違いって、なんでしょうね。福岡マラソン2015で左足の爪2本が内出血していたのですが、親指は黒ずんだままで痛みはなくなり、人差し指は爪全体が真っ白になりました。白くなった爪の先を指で触ると少し動きます。…

くまモンに会いに、私は走る(こたつむりになる私)

くまモンに、くまモンに~、くまモン~!ご縁があり、くまモンに会いに行くことが出来ました。今はすっかり有名人になった彼ですが、ゆるキャラグランプリを取る前は、会いに行くのも触れ合うのも比較的簡単でした。今はもうなかなか私の地元には来てくれな…

冬の服をポチッた(タイムセールだったから)

寒い。スポーツクラブのレッスン中、外を見ると雨が降り出していました。外走り用のウエアと靴しか持ってきていなかったので、ジョグ40分を諦め筋トレにチェンジ。帰宅する頃も雨は降り続き、気温はぐっと下がっていました。(これはもう今のウエアでは走れ…

冬の、というより闇夜の帰宅ランを考える(安全問題)

でも慣れって恐い。(熊本城マラソン2016繋がりでくまモンカレンダー2016。今年もセリアにあって良かった! ほっこり!)「3ヶ月でフルマラソン 目指せサブ4」教本によると、土日はセット練ですが、土日が休みではない私はなかなか長時間&長距離の走る時間を…

冬に…走る?(寒いのに暑いなんて意味わからない)

うーん。(熊本城マラソン2016繋がりのくまモンダイアリー2016。スタートでくまモンにエール送って貰えるというだけで練習頑張れる! 残り42.195キロは何を楽しみにしようか模索中…)本日膝に注射を打ち、昨日のジョグ後の痛みは弱くなりました。元々今日は…

なんという仕打ち(初日からこれですか!)

がまんだ。ここはがまんだ。 (写真は全く関係のない今日の朝おやつのムーミンチョコです。) 私はトレッドミルが嫌いです。 私はトレッドミルが嫌いです。 私はトレッドミルが嫌いです。(とっても大切なことだから3回言いました。) 11月18日より「3ヶ月…

身体の準備と私の練習教本(温めまくりのホカホカ身体)

歳取ると回復が遅くて困りますね、ホントに。福岡マラソン2015終了後、身体をいたわるべく全く走っていません(スポーツクラブには通っていますが)。大会中に痛めた膝を回復させるべく、現在整形外科で低周波治療を行い、仕事場ではタイツの下に湿布を貼り…

寝るとき腹巻き、走る時も腹巻き?(手放せない魔の毛糸)

お腹あったかいと幸せに眠れます。暑さにめっぽう強いけど、寒さに極端に弱い私。今年は8月の終わりにヒートテックを着始め、9月にはパジャマはフリース素材に布団は冬布団に、10月には毛布と電気毛布を足しました。もう少ししたら毛布がもう一枚足されます…

福岡マラソン2015体験記その1(大会前~15キロ)

マラソン初体験後、左足親指と人差し指の爪が痛い…もしかして噂に聞く(爪が黒くなって取れる)状態になるのかしら!つったことによるふくらはぎの傷みと痛めていた腸脛靭帯付近の膝の痛みはありますが、他に筋肉痛はなく思ったより身体は元気。もっとクタク…

最後のジョグと福岡マラソンexpo行ってきた(福岡マラソン2015まであと2日)

ここまで来ました。昨日、大会前最後のジョグに出ました。コースは走り始めた頃の短めコース。当時は汗まみれでゼェハァしていましたが、福岡マラソン2015を今度の日曜に控えた今、汗もほぼかかずまた息も切らせず走れるようになりました。代わりに腰の痛み…

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