急に冷え込んできましたね。ウィンドブレーカーを出しました。昨夜走るときにそれを着たのですが、その下は今までの半袖シャツで少し走ったら寒くて後悔しました。次からは下も長袖にする…。 関節が冷え筋肉も強る嫌いな冬。朝も起きられなくなってきました…
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