走れ shiomine

すぐ故障する弱脚だけど、整形外科に通いつつぽくぽく走っています。

2016-05-13から1日間の記事一覧

インソールを戻してみた(足底筋膜炎対策)

(…ふわふわ!) 足底筋膜炎対策として勤務中は足でゴルフボールをコロコロ、運動後はクラウチングスタートポーズ(尻上げ状態)で足首廻りストレッチ、寝るときに足裏とアキレス腱にロキソニンテープを貼る日々をすごしております。膝の調子はいい感じなの…

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