フルマラソンの翌々日には右膝に注射を打ちました。一週間は走らず、ウォーキングから再開予定です。体力的には大丈夫でも、関節が弱いから無理は禁物です。故障の慢性化だけはなんとしても避けたい…。～～～足のつりは相変わらず、膝の痛みも走ってる最中に…

フルマラソン翌日、病院へ行きまずは左足と左腰の治療をしてもらいました。理学療法士さんとかに｢お疲れ様でした、筋肉痛は？｣とか聞かれましたが、筋肉痛になる程身体が使えていなかったので、気遣いが嬉しかったとともに少し申し訳なくなりました。～～～…