ランナーさんとの温度差が激しいと感じる今日この頃です。そういえば、先日ビルドアップ走40分走りました。…出来ませんでした（がくり）。少しづつ速く走るということは解っていますが、そもそも速くも長くも走れないので、スピード上げては失速、の繰り返し…
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